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¿Cuántas veces hemos escuchado que hacer ejercicio ayuda a dormir mejor? Y si apuramos un poco más, ¿Cuántos padres están deseando que sus hijos se pasen toda la tarde haciendo actividad física porque así “duermen mejor”? “Déjalo que se canse, está noche caerá rendido” y, no es por nada pero… Tienen razón. Aunque hay vecesSeguir leyendo
Dormir es importante o, mejor dicho, imprescindible para todos. Pero cuando hablamos de bebés, la cosa se pone mucho más seria. Es de vital importancia tomarse tiempo para elegir un buen colchón de bebé y asegurarse así de que el pequeño de la casa duerma en las nubes. ¿Cómo elegir el mejor colchón de bebé?Seguir leyendo
Dormir es uno de los grandes placeres de la vida, eso es un hecho. Pero hay algo que va un poco más allá… Sabemos que, de vez en cuando, decides que te mereces desconectar en un hotel y sentirte como un/a rey/reina. Entonces, llegas a la habitación y piensas que lo más importante del momentoSeguir leyendo
Dormir es genial, pero más allá de eso, es necesario. Las consecuencias de no dormir lo suficiente son muy perjudiciales para la salud y no solo nos referimos a las altas probabilidades de quedarnos dormidos en cualquier lugar por la falta de sueño. Si fuese solo eso, probablemente no estarías leyendo este blog. Entonces… ¿QuéSeguir leyendo
Conocer algunos tips de interiorismo para tu habitación nunca está de más, ya que siempre podemos mejorar el espacio en el que dormimos para conseguir estar del todo a gusto. Probablemente el dormitorio sea uno de los lugares más importantes dentro de la casa, al fin y al cabo, es el lugar que esconde másSeguir leyendo
Aguacate Gracias a su alto contenido en vitaminas D y E, así como el potasio, favorecen la circulación sanguínea y su poder afrodisíaco se encuentra en su semilla. Hasta el 70% de los aminoácidos que contiene el aguacate se encuentran en su semilla. Chocolate Ese cosquilleo en el cerebro como cuando estás enamorado. Por esoSeguir leyendo
Cena pronto y ligero, pero cena. No es bueno irse a la cama en ayunas pero peor es darse un atracón imperial a la hora de cenar. Una buena digestión lleva unas dos horas aproximadamente. Si no se respeta bien el “tempo” de este proceso digestivo, pueden aparecer dificultades para conciliar el sueño o puedes tenerSeguir leyendo
1. Que te traigan el desayuno a la cama via GIPHY 2. Un mensaje de buenos días via GIPHY 3. El olor a café recién hecho 4. Despertar a su lado 5. Una nota de amor 6. Cantar en la ducha 7. El mañanero 8. Despertarse antes de que suene el despertador 9. Remolonear enSeguir leyendo
En el post anterior 5 claves para dormir bien y ser más productivo te dimos pequeños consejos para dormir mejor, pero aun tenemos algunos más para que puedas descansar como un lirón. Duerme de noche Ya no solo por la contaminación acústica, sino por la luz. La oscuridad natural ayudará a segregar las hormonas necesariasSeguir leyendo
Nos ayuda a dormir mejor ¿Crees que sólo te pasa a ti? Todos caemos rendidos después de retozar. Fuera el estrés y las tensiones. Relax 100% garantizado. Disminuye los dolores Varios estudios indican que el mantener sexo reduce los dolores en general, ya que antes del orgasmo, aumentan los niveles de la hormona oxitocina ySeguir leyendo