dolor al dormir

Causas del dolor de piernas en la cama: prevención y tratamientos eficaces

El dolor de piernas al dormir puede ser causado por varias razones, como lesiones musculares, problemas de circulación o trastornos neurológicos. Algunos factores como las malas posturas, la sobrecarga muscular, la retención de líquidos o la falta de potasio en sangre también pueden contribuir a estas molestias. Para prevenirlo, es importante mantener una dieta balanceada,Seguir leyendo

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Cómo mejorar la calidad del sueño usando sillas ergonómicas en el día a día

La importancia del descanso para nuestra salud Todos tenemos conciencia de la importancia que tiene la calidad de nuestro descanso en términos de salud y bienestar general. De hecho, pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo; durante ese período nuestro organismo realiza funciones vitales como mejorar la memoria, la concentración o la toma deSeguir leyendo