En el post anterior 5 claves para dormir bien y ser más productivo te dimos pequeños consejos para dormir mejor, pero aun tenemos algunos más para que puedas descansar como un lirón. Duerme de noche Ya no solo por la contaminación acústica, sino por la luz. La oscuridad natural ayudará a segregar las hormonas necesariasSeguir leyendo
Categoría: Descanso
[Infografía] Cómo combatir la falta de sueño
A menudo, la falta de sueño hace mella en nuestras vidas y muchas veces no somos conscientes de como ponerle remedio. Pero no se trata de un hecho aislado, sino que es bastante más común. En esta infografía te dejamos unos tips que puedes practicar en tu día a día y así poder dormir bien cada noche.
¿Es bueno dormir sin almohada?
¿Alguna vez has intentado dormir sin almohada? ¿Y qué tal el resultado? Es posible que alguna vez lo hayas hecho y que al día siguiente te hayas levantado con un dolor de cuello y un cansancio notables… La almohada también es uno de los elementos más importantes para conseguir dormir bien. Y es que, alSeguir leyendo
La mejor música para dormir y relajarse
Hoy hablaremos de un hábito que ha sido considerado de los más efectivos en el mundo del descanso: la música para dormir y relajarse. Como profesionales del confort queremos hablarte de esta sencilla técnica de relajación con la que, con un solo click, podrás llegar al sueño profundo. En Jack Beds tenemos una cosa clara: queremos ofrecerosSeguir leyendo
5 remedios para el insomnio
En Jack Beds nos importa tanto la calidad de vuestro descanso que no solo nos preocupamos por fabricar los colchones de la mejor calidad posible, sino que también nos dedicamos a investigar todo aquello que os pueda ayudar a dormir mejor. En el capítulo de hoy vamos a hablar de una serie de remedios paraSeguir leyendo
Plantas para dormir mejor
Antes de nada, ya os lo adelantamos: en este artículo NO VAMOS A HABLAR DE CANNABIS. Nos vamos a poner un poco “Hierbas”, sí, pero desde el punto de vista de la herbología y como profesionales del descanso. Hoy vamos a compartir con vosotros una lista de plantas para dormir mejor. Pero primero, ¿qué esSeguir leyendo
Colchones blandos para personas mayores: ¿cómo elegir el adecuado?
Los colchones blandos para personas mayores son una de las mejores opciones en el momento de elegir el correcto equipo de descanso para nuestros abuelos. ¿Lo sabías? Un colchón suele tener una vida útil de 10 años cómo máximo (te explicamos más sobre cómo alargar la vida de tu colchón). Teniendo en cuenta estos datos,Seguir leyendo
¿Cómo elegir colchón?
Saber cómo elegir el colchón adecuado es una gran misión. ¡Y claro que lo es! Hoy en día existe una amplia oferta que puede hacer aumentar nuestras dudas en vez de ayudarnos a decidir. Materiales, tamaños, precios… ¿En qué nos tenemos que fijar? En Jack Beds tenemos claro que lo más importante para elegir elSeguir leyendo
5 trucos de relajación que te ayudarán a dormir mejor
Ya sabéis que para nosotros es imprescindible asegurar que nuestros #jacklovers tengan un buen descanso, es por ello que hoy venimos a recomendaros algunos trucos de relajación para dormir. Aquellos truquitos que te ayudan a conciliar el sueño siempre son bienvenidos, así que vamos a ello. ¿Qué te recomendamos para relajarte? Cada día es unSeguir leyendo
La relación directa entre el descanso y la salud mental
¿Alguna vez te habías parado a pensar sobre la relación que existe entre el buen descanso y la salud mental? Lo cierto es que muchas veces decidimos culpar a agentes externos de nuestro mal humor, de nuestras pocas ganas de relacionarnos o de que todo nos sale mal. Quizá es más fácil así, pero… NoSeguir leyendo