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Cena pronto y ligero, pero cena. No es bueno irse a la cama en ayunas pero peor es darse un atracón imperial a la hora de cenar. Una buena digestión lleva unas dos horas aproximadamente. Si no se respeta bien el “tempo” de este proceso digestivo, pueden aparecer dificultades para conciliar el sueño o puedes tenerSeguir leyendo
1. Que te traigan el desayuno a la cama via GIPHY 2. Un mensaje de buenos días via GIPHY 3. El olor a café recién hecho 4. Despertar a su lado 5. Una nota de amor 6. Cantar en la ducha 7. El mañanero 8. Despertarse antes de que suene el despertador 9. Remolonear enSeguir leyendo
En el post anterior 5 claves para dormir bien y ser más productivo te dimos pequeños consejos para dormir mejor, pero aun tenemos algunos más para que puedas descansar como un lirón. Duerme de noche Ya no solo por la contaminación acústica, sino por la luz. La oscuridad natural ayudará a segregar las hormonas necesariasSeguir leyendo
Nos ayuda a dormir mejor ¿Crees que sólo te pasa a ti? Todos caemos rendidos después de retozar. Fuera el estrés y las tensiones. Relax 100% garantizado. Disminuye los dolores Varios estudios indican que el mantener sexo reduce los dolores en general, ya que antes del orgasmo, aumentan los niveles de la hormona oxitocina ySeguir leyendo
No tenemos duda alguna, después de leer esto, todos tus pijamas van a salir volando por la ventana. A continuación te detallamos los beneficios de practicar el #nakedsleeping Ayuda a adelgazar Al dormir en un ambiente más fresco, ayudamos a que bajen los niveles de cortisol, con lo que conseguiremos perder peso a unSeguir leyendo
A menudo, la falta de sueño hace mella en nuestras vidas y muchas veces no somos conscientes de como ponerle remedio. Pero no se trata de un hecho aislado, sino que es bastante más común. En esta infografía te dejamos unos tips que puedes practicar en tu día a día y así poder dormir bien cada noche.
¿Alguna vez has intentado dormir sin almohada? ¿Y qué tal el resultado? Es posible que alguna vez lo hayas hecho y que al día siguiente te hayas levantado con un dolor de cuello y un cansancio notables… La almohada también es uno de los elementos más importantes para conseguir dormir bien. Y es que, alSeguir leyendo
Hoy hablaremos de un hábito que ha sido considerado de los más efectivos en el mundo del descanso: la música para dormir y relajarse. Como profesionales del confort queremos hablarte de esta sencilla técnica de relajación con la que, con un solo click, podrás llegar al sueño profundo. En Jack Beds tenemos una cosa clara: queremos ofrecerosSeguir leyendo
Todos (o casi todos) sabemos cómo ordenar un armario de pie. Nuestros lectores más fieles seguro que habéis leído nuestro artículo de canapés abatibles y decoración del dormitorio. Pero… ¿Sabéis cómo ordenar un canapé por dentro? Seguro que muchos de vosotros ni os habéis planteado que en un canapé puede haber mucho más que ropa deSeguir leyendo
¿Os habéis planteado alguna vez cómo se fabrica un colchón? En Jack Beds fabricamos todos nuestros colchones. Como apasionados de nuestro sector, nos vamos a adentrar en las entrañas de su fabricación para que conozcáis cómo se hace un colchón, su proceso y materiales. El colchón es el objeto que probablemente más horas utilizamos enSeguir leyendo