El blog del descanso | Jack Beds
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Dormir cuando estás embarazada puede convertirse en todo un reto cuando el malestar, las náuseas o algunos de los síntomas más comunes del embarazo empiezan a ser latentes. Si ya no sabes qué más hacer y quieres saber cuál es la mejor posición para dormir embarazada, este blog te interesa. La importancia del descanso duranteSeguir leyendo
¿Cuántas veces te has despertado sintiendo que había un mono con platillos dentro de tu cabeza? El dolor de cabeza al despertar puede deberse a diferentes causas. Y no, no es algo que debas dejar pasar. Debes identificar si se trata de una molestia que se repite cada día o si, por el contrario, esSeguir leyendo
¿Cuántas veces hemos escuchado que hacer ejercicio ayuda a dormir mejor? Y si apuramos un poco más, ¿Cuántos padres están deseando que sus hijos se pasen toda la tarde haciendo actividad física porque así “duermen mejor”? “Déjalo que se canse, está noche caerá rendido” y, no es por nada pero… Tienen razón. Aunque hay vecesSeguir leyendo
Dormir es genial, pero más allá de eso, es necesario. Las consecuencias de no dormir lo suficiente son muy perjudiciales para la salud y no solo nos referimos a las altas probabilidades de quedarnos dormidos en cualquier lugar por la falta de sueño. Si fuese solo eso, probablemente no estarías leyendo este blog. Entonces… ¿QuéSeguir leyendo
Cena pronto y ligero, pero cena. No es bueno irse a la cama en ayunas pero peor es darse un atracón imperial a la hora de cenar. Una buena digestión lleva unas dos horas aproximadamente. Si no se respeta bien el “tempo” de este proceso digestivo, pueden aparecer dificultades para conciliar el sueño o puedes tenerSeguir leyendo
En el post anterior 5 claves para dormir bien y ser más productivo te dimos pequeños consejos para dormir mejor, pero aun tenemos algunos más para que puedas descansar como un lirón. Duerme de noche Ya no solo por la contaminación acústica, sino por la luz. La oscuridad natural ayudará a segregar las hormonas necesariasSeguir leyendo
A menudo, la falta de sueño hace mella en nuestras vidas y muchas veces no somos conscientes de como ponerle remedio. Pero no se trata de un hecho aislado, sino que es bastante más común. En esta infografía te dejamos unos tips que puedes practicar en tu día a día y así poder dormir bien cada noche.
Hoy hablaremos de un hábito que ha sido considerado de los más efectivos en el mundo del descanso: la música para dormir y relajarse. Como profesionales del confort queremos hablarte de esta sencilla técnica de relajación con la que, con un solo click, podrás llegar al sueño profundo. En Jack Beds tenemos una cosa clara: queremos ofrecerosSeguir leyendo
En Jack Beds nos importa tanto la calidad de vuestro descanso que no solo nos preocupamos por fabricar los colchones de la mejor calidad posible, sino que también nos dedicamos a investigar todo aquello que os pueda ayudar a dormir mejor. En el capítulo de hoy vamos a hablar de una serie de remedios paraSeguir leyendo
Antes de nada, ya os lo adelantamos: en este artículo NO VAMOS A HABLAR DE CANNABIS. Nos vamos a poner un poco “Hierbas”, sí, pero desde el punto de vista de la herbología y como profesionales del descanso. Hoy vamos a compartir con vosotros una lista de plantas para dormir mejor. Pero primero, ¿qué esSeguir leyendo