¿Eres de esas personas que necesitan dormir abrazadas a una almohada? Es un hábito muy común y quizá hayas leído que dice algo de tu personalidad o que tiene beneficios sorprendentes. Hoy te contamos qué hay de cierto, por qué a tanta gente le resulta cómodo y cómo puedes estar más a gusto si duermes así.
Significado de dormir abrazado a una almohada
Abrazar una almohada al dormir es una preferencia de postura y, por sí sola, no permite deducir cómo es la personalidad de alguien. A algunas personas les resulta cómodo porque les da un punto de apoyo para los brazos; otras prefieren dormir sin ella.
También es una costumbre que muchos traemos de la infancia: hay niños que duermen abrazados a su peluche y adultos que mantienen el hábito con una almohada simplemente porque les resulta agradable.
¿Dormir abrazando una almohada tiene beneficios?
El beneficio más claro es la comodidad: si duermes abrazado a una almohada es porque te resulta agradable y te ayuda a encontrar tu postura. Más allá de eso, conviene no atribuirle efectos que no están demostrados.
¿Ayuda con los ronquidos?
Dormir de lado puede ayudar a algunas personas a roncar menos, y abrazar una almohada puede hacer más cómoda esa postura. Pero esta postura no es un tratamiento para los ronquidos ni para otros trastornos del sueño. Si roncas fuerte, alguien observa pausas en tu respiración mientras duermes o tienes mucho sueño durante el día, consulta con un profesional sanitario.
Cómo estar más cómodo si duermes abrazado a una almohada
Si notas tensión en el cuello, el hombro o el brazo, prueba a cambiar la altura de la almohada o la posición. La almohada de la cabeza debe dejar el cuello en una postura cómoda; la que abrazas puede ser más blanda o alargada, según lo que prefieras. Al elegir, fíjate en la altura, el material y la sensación de firmeza: puedes comparar las almohadas disponibles según material y medida.
En definitiva, abrazar una almohada es un hábito común y, para muchas personas, cómodo. No dice nada concluyente sobre tu personalidad ni sustituye la consulta con un profesional si tienes ronquidos intensos u otros problemas de sueño. Lo importante es encontrar la postura y la almohada con las que descanses a gusto.
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