¿Qué tipo de colchón es mejor para la espalda?

colchón adecuado para la columna

¿Tienes 30 años pero a veces sientes que tienes 60? ¿Sufres de lumbalgia, dolor de espalda, columna vertebral o zona lumbar? Si la respuesta a estas preguntas es “sí”, este artículo te va a ser de mucha utilidad porque vamos a explicarte cómo tiene que ser un colchón para cuidar tu columna y así, cuando te pases por una de nuestras tiendas, tengas claro qué tipo de colchón es mejor para la espalda e incluso tengas el nombre del colchón Jack Beds que estás buscando.

Antes de nada queremos recordarte que NO SOMOS MÉDICOS. Somos fabricantes y vendedores de los colchones más top de Barcelona y Sant Cugat… Pero como especialistas del mundo del descanso sí que podemos darte algunos tips para evitar el dolor de espalda como cuáles son las mejores posiciones para descansar la espalda o cuáles son los mejores cojines para descansar la espalda.

En el caso de que tu dolor de espalda se deba a que padeces de escoliosis, puedes hacer click en el artículo “Colchón para la escoliosis: ¿duro o blando?” que aborda este tema específico. Hoy, en cambio, nos dirigiremos a todas esas personas que, sin padecer ninguna patología, sufren de lumbalgia o simplemente quieren prevenir la lumbalgia. Así que, si no quieres tener dolor de espalda, sigue leyendo nuestro artículo.

Buenos y malos hábitos que te ayudarán a prevenir dolores de espalda

Hay decenas de buenos hábitos que pueden ayudar a prevenir dolores de espalda… Decenas o centenares… Seguro que hasta existe un documental en Netflix que habla de eso. Por ejemplo, nos han dicho hasta la saciedad que el calcio es bueno para los huesos y que el sol aporta vitamina D, la cual también ayuda a fortalecer nuestros huesos. Beber agua, como para casi todo, también es bueno porque el interior de nuestros discos vertebrales es un 80% agua.

prevenir dolores de espalda

Los estiramientos o el yoga (bajo supervisión de un profesional) ayudan a mejorar la postura corporal y por lo tanto a reducir y prevenir dolores de espalda. ¡O dormir de lado! ¿Sabías que una de las posiciones para descansar la espalda más recomendadas es la fetal? Suena bien... ¿eh? Tomar el sol, beber agua, hacer yoga y dormir como un bebé... Pero claro, para evitar los dolores en la zona lumbar, no es suficiente...

Existen hábitos (muy difíciles de evitar hoy en día) que no le sientan nada bien a tu espalda. Estar sentado todo el día, mirar mucho la pantalla del móvil o del ordenador, o llevar el bolso o mochila muy cargada son ejemplos de cosas que deberíamos evitar en la medida que nos fuera posible. ¡Y cuidado con ir al gym sin la supervisión de un profesional! Hacer incorrectamente los abdominales tradicionales puede incluso provocarnos una lesión. Estas malas praxis tienen consecuencias perjudiciales para tu espalda. ¡Pero atento! Porque si las evitamos y adoptamos los buenos hábitos mencionados anteriormente solo nos queda una cosa (y la más importante) a añadir en la lista de cosas para cuidar tu columna. ¿A que lo adivinas? Redoble de tambores… ¡Pues claro! Tener un colchón adecuado para la columna e incluso, si padeces de lumbalgia o dolor en la columna vertebral, comprar un colchón ortopédico o cojines para descansar la espalda.

Ya, ya… ¡Lo sabemos! ¡Qué le vamos a hacer si en vez de sol, agua, yoga y dormir tenemos que trabajar con pantallas, estar sentados todo el día o ir cargados como mulas…! Por eso tener un buen colchón para cuidar tu columna es algo que te recomendamos, porque esto SÍ está en tus manos. Y ¿qué tipo de colchón es mejor para la espalda? 

El mejor colchón para cuidar tu columna

Vamos a ser claros, directos y sencillos. Un buen colchón para tu columna y espalda en general tiene que tener una firmeza media-alta. Tenemos colchones muy firmes, otros firmes y adaptables, pero el que cumple con las características exactas y perfectas para tu espalda es el Jack One v2. Si quieres más información de este puedes hacer click en su nombre. 

qué tipo de colchón es mejor para la espalda

Ahora que te hemos hablado de cuál es una de las mejores posiciones para descansar la espalda cuando dormimos, de los buenos y malos hábitos para prevenir dolores de espalda, y de qué tipo de colchón es mejor para la espalda, solo nos falta hablarte de una cosa, el complemento ideal para el mejor descanso de tus lumbares: un buen cojín. Los mejores cojines para descansar la espalda son los viscoelásticos. La viscoelástica es el material preferido de los que sufren de dolores de espalda tanto para un cojín como para un colchón ortopédico. Nuestras almohadas preferidas son las Velfont y, si únicamente buscamos que se adapte a nuestra forma del cuello y espalda, la almohada Viscoluna es perfecta. Te recomendamos que si eres alérgico o te gustan las almohadas más suaves te revises toda la gama de almohadas viscoelásticas.

Ya tienes todo lo que necesitas saber para cuidar tu espalda, ¡compártelo para cuidar la de tus seres queridos! ;)

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