Si sufres de hernia discal, lumbalgia, fibromialgia o ciática, seguramente te has preguntado alguna vez: ¿cuál es el mejor colchón para aliviar el dolor y dormir bien?
Antes de empezar, queremos dejar claro algo importante: no existe un colchón específico que cure la hernia discal. Ningún fabricante puede garantizarte que el dolor desaparecerá. Lo que sí podemos hacer es recomendarte los tipos de colchón que, por experiencia con nuestros clientes, ayudan a dormir con menos molestias y a mantener la columna en una postura más saludable.
¿Existe un colchón para la hernia discal?
La respuesta corta es no. Ningún colchón ha sido diseñado específicamente para la hernia discal. Sin embargo, hay características que pueden marcar la diferencia:
- Un nivel de firmeza adecuado que mantenga la columna recta.
- Buena adaptabilidad para reducir puntos de presión.
- Materiales como la viscoelástica, que ayudan a repartir el peso.
En nuestra experiencia, los colchones demasiado blandos suelen empeorar el dolor porque hunden la espalda, mientras que los demasiado duros pueden generar presión excesiva. El equilibrio está en una firmeza media a alta, dependiendo de tu peso y postura al dormir.
Colchón duro o blando para la hernia discal
Por norma general, para quienes sufren de hernia discal se recomienda un colchón más bien firme. ¿Por qué?
- Mantiene la columna alineada.
- Evita que la zona lumbar se hunda.
- Ofrece apoyo estable en cualquier postura.
Sin embargo, no todas las personas son iguales:
- Si pesas poco o duermes de lado, un colchón demasiado duro puede resultarte incómodo.
- Si eres de complexión media o alta, un colchón firme será mejor para tu columna.
La fisionomía, el peso y la posición al dormir de cada persona son diferentes. Así que deberemos considerar el nivel de adaptabilidad que dependerá de nuestros gustos al dormir y características físicas.
Ejemplo real: atendimos a una clienta con hernia discal lumbar que siempre había usado colchones blandos. Nos explicó que amanecía con dolor constante. Tras probar varias opciones, se llevó un colchón viscoelástico firme. Un mes después volvió para contarnos que, aunque la dolencia seguía, ahora se levantaba con menos dolor y dormía mucho mejor.
Los colchones de Jack Beds más recomendados para hernia discal
Tal como hemos indicado al inicio de este artículo, no existe ningún tipo de colchón para la hernia discal lumbar. Pero algunos pueden ayudarnos a descansar de manera más cómoda si sufrimos de dolores de espalda.
En base a la experiencia de nuestros clientes, los tres modelos de colchones viscoelásticos más elegidos para dolencias de espalda son:
- Jack Original One → Adaptabilidad media. Equilibrio perfecto entre firmeza y comodidad.
- Jack Original Lite → Adaptabilidad baja. Más firme, ideal si quieres evitar sensación de hundimiento.
- Jack Fisiocare → Adaptabilidad alta. Perfecto para quienes necesitan más suavidad sin perder apoyo lumbar.
Todos los colchones recomendados para problemas de espalda son colchones viscoelásticos, un material que ayuda a reducir puntos de presión y mantener la columna en una posición más natural durante la noche.
Consejos extra para elegir colchón si tienes hernia discal
- Evita colchones muy blandos: aumentan el arqueo lumbar y el dolor.
- Elige firmeza media-alta: especialmente si duermes boca arriba o boca abajo.
- Prueba antes de comprar: cada cuerpo reacciona diferente.
- Combínalo con una buena almohada: las almohadas de viscoelástica ayudan a mantener alineadas las cervicales.
- Consulta con tu médico: cada caso de hernia discal es único.
¿Cuál es el mejor colchón para ti?
El mejor colchón para hernia discal será aquel que te permita descansar sin hundirte, reduzca la presión en tu espalda y se adapte a tu postura al dormir. No hay un único modelo perfecto, pero sí opciones de colchones recomendadas según tu peso y necesidades.
En Jack Beds lo tenemos claro: lo más importante es probar diferentes firmezas y dejarte asesorar por expertos para que te recomienden los mejores colchones para hernias discales.
¿Necesitas ayuda para elegir?
Visítanos en nuestras tiendas Jack Beds de Barcelona o consulta en nuestra tienda online. También puedes usar el chat y hablar con uno de nuestros especialistas, que te guiará para encontrar el mejor colchón para la espalda y que mejor se adapte a tu caso.
Dormir bien no curará la hernia discal, pero sí puede hacer que tus noches sean más cómodas y tus mañanas más llevaderas.